母乳检测仪预约

您当前的位置:主页 > 新闻资讯 > 母乳分析仪新闻 >

母乳分析仪新闻

好的乳汁怎样“酿造”?
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
母乳分析仪厂家谈蛋白质能够增加人体抵抗力,是构成人体器官组织的重要物质及营养成分,除了能供给热能,还有助于伤口愈合,这对哺乳妈妈来说是不可缺少的营养如果哺乳妈妈长时间蛋白质摄入量不足,会导致肌肉松弛无力,机体抵抗力下降,容易生病,分娩时形成的伤口也难以愈合。
 
此外,哺乳妈妈身体中的蛋白质含量影响乳汁分泌,饮食中蛋白质的质和量对乳汁的质量都有影响,因此建议哺乳妈妈补充的蛋白质应当量足质优。正常情况下,哺乳妈妈每天哺乳需要消耗的蛋白质大概是14克如果饮食中提供的蛋白质质量不高,那么转换为乳汁后蛋白质的含量也会受影响。
 
因此,除满足母体正常需求外,每天须额外补充20~30克蛋白质,才能保证乳汁中蛋白质的含量。我国建议的蛋白质供给标准是在原基础上每天增加蛋白质25克,可以选用优质蛋白,如肉、禽、鱼、蛋、奶及大豆制品等,这些优质蛋白中含有的动物性食物对乳汁分泌很有好处。每天饮食中必须搭配2~3种蛋白质含量丰富的食物,才能满足哺乳妈妈对营养的要求。钙和铁通常情况下,正常人每天需要补充钙600毫克,孕妈妈每天需1500~2500毫克,哺乳期每天需2000克。100毫克的母乳中含钙34毫克,如果每天泌乳1000~1500毫升,就要失去500毫克左右的钙。
 
为减少动用母体储存的钙,哺乳妈妈就必须选食含钙丰富的食物,以补充对钙的需求。如果缺钙现象持续,轻者腰酸背痛、肌肉无力、牙齿松动,重者骨质软化变形钙主要从食物中摄取,奶类、豆类及豆制品含钙较多,另外,虾皮、海带、紫菜、木耳、口蘑、银耳、瓜子、核桃、葡萄干、花生仁等,含钙也较丰富。牛奶含钙较多,但有些哺乳妈妈喝牛奶后会出现腹部不适、胀气等现象,有时还会腹泻,此类哺乳妈妈可用发酵过的酸奶代替牛奶。
 
为了钙的有效吸收,可吃些富含维生素D的食物(维生素D可帮助钙吸收),如蛋类、奶类、肉、黄油等食物。另外,还要注意含钙多的食物不要与含草酸多的蔬菜,如韭莱、菠菜、冬笋、苋菜等同时煮食,这会影响钙的吸收。
 

客服