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母亲缺钙,母乳中也并不缺钙
在哺乳期,即使母亲缺钙,母乳中的钙也不少。
 
为啥会这样呢?母乳分析仪指出这可能就是母爱的伟大之处吧,母乳中的钙剂和妈妈血清钙浓度没有关系,即使母亲非常缺钙,母乳中的钙浓度还是保持在正常水平。
 
为啥会这样呢?因为母乳中的钙来源是妈妈的骨骼中的钙,母亲在母乳喂养期间,会损失3%到5%的骨质。不论妈妈是否缺钙,这个从骨骼中提取钙供给母乳中的过程不会中断和减少。
 
为啥通过损害妈妈骨骼的方式来保证母乳中的钙含量充足恒定?因为这是一种最保险的方式,不会因为妈妈进食摄入的钙少而导致母乳中钙波动,在食物不能保证的远古时期,这个机制对孩子的生长发育非常重要。
 
在哺乳期,妈妈的雌激素会降低,雌激素对骨骼有保护作用,当其降低时,骨骼会丢失钙,保证乳汁中钙含量。可见这种机制已经写入了人的基因中,不以个人的想法而转移。
 
母乳分析仪专家经常会被问到哺乳期,妈妈多摄入钙,会增加母乳中钙含量吗?
 
不会。
 
每天母乳中会分泌大约200mg钙,但是这些基本都是从妈妈骨骼中获取的,和母亲饮食或者补充的钙没有关系。
 
所以,妈妈吃再多含钙的食物,或者补充钙剂,不会增加母乳中的钙含量。
 
哺乳期,妈妈应该多摄入钙减少骨质丢失吗?
 
不用,对于19岁以上的妈妈,每日摄入是1000mg,年龄更小的哺乳期妈妈,每日摄入是1300mg。大家可以看到,这个和平时推荐是一样的。
 
哺乳期妈妈摄入更多的钙,胃肠道吸收的也不会很多,也不会通过增加钙的摄入量,减少泌乳引起的骨质流失,研究发现,哺乳期补充钙剂(每天1g)和安慰剂相比,骨质流失没有差别。
 
母乳喂养时,即使母亲摄入钙不足,也不需要给孩子补钙。那通过上文,咱们知道了,即使母亲是素食主义者,或者妈妈有营养不良等情况,也不需要给孩子补钙了。
 
当然,母乳分析仪厂家还是建议哺乳期妈妈均衡营养,保证每日钙摄入量在1000mg,这通过每日喝2盒牛奶,吃奶酪、豆腐、绿叶菜等,也就是均衡饮食,基本都可以达到,如果真的达不到,那可以定期吃些钙剂补充一下。
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